اشتباهی که ۸۰ درصد افراد در روتین پوستی میکنن!
پوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن انسان، نه تنها وظایف حفاظتی و حسی را بر عهده دارد، بلکه به عنوان یک بافت زنده و فعال نیز شناخته می‌شود. این بافت به طور مداوم در حال بازسازی و تجدید است و برای حفظ سلامت و عملکرد مناسب خود به تغذیه و مراقبت نیاز دارد. مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها از طریق رژیم غذایی و همچنین محصولات مراقبتی می‌توانند به تقویت و جوانسازی پوست کمک کنند. به علاوه، پوست به رطوبت و اکسیژن نیز نیاز دارد تا بتواند به خوبی عمل کند و از آسیب‌های محیطی محافظت کند. بنابراین، توجه به نیازهای تغذیه‌ای پوست از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
بدن انسان حدود 60 درصد از آب تشکیل شده است و این مایع حیاتی برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است. پوست نیز به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، برای حفظ شادابی و سلامت خود به رطوبت کافی نیاز دارد. رطوبت نه‌تنها به حفظ انعطاف‌پذیری و نرمی پوست کمک میکند، بلکه از خشکی و پیری زودرس آن جلوگیری میکند. بنابراین، تأمین رطوبت مناسب از طریق مصرف آب و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده، نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا میکند.
نکته فوق اذعان میکند درصد بالایی از مشکلات پوستی با هیدراسیون یا آبرسانی به پوست برطرف میگردد. بصورت عملی اگر قصد بسط دادن مطلب فوق را داشته باشیم ، در مواردی که شما مشکل پوستی دارید فورا سراغ اکتیوهای پوستی ( اکتیوها درمانی که برای موضوعی خاص استفاده می‌شوند مثل رتینول ، سالسیلیک اسید و …) نروید.
اولین قدم برای حل مشکلات پوستی:
توصیه متخصصان و پزشکان برای حل مشکلات پوستی شروع یک روتین پوستی آبرسان می‌باشد .
یک روتین پوستی ساده و مؤثر شامل مراحل زیر است:
پاکسازی:
روزانه صبح و شب، از یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید تا آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی پوست را از بین ببرید. در خرید شوینده پوست حتما دقت کنید در این مرحله شوینده ملایم و اگر با خاصیت آبرسانی ( حاوی هیالورونیک اسید ) باشد بهتر است.
2. تونر
بعد از پاکسازی، از یک تونر استفاده کنید تا pH پوست را متعادل کرده و منافذ را بسته‌تر کند. این مرحله به آماده‌سازی پوست برای جذب بهتر محصولات بعدی کمک میکند. تونر یکی از موثر ترین متعادل کننده های پوست می‌باشد که حذف آن از روتین پوستی نتایج امیدوار کننده از بهبود پوست بجای نمیگزارد
3. سرم
یک سرم مناسب با نوع پوست خود (در این مرحله سرم هیالورونیک اسید اوردینری برای رطوبت) را به پوست بزنید. در خرید سرم پوستی حتما با توجه به نیاز پوستتان سرم مورد نظر را تهیه کنید. استفاده از سرمهای زیاد الزاما به معنی کامل بودن روتین پوستی نیست و ریسک ایجاد حساسیت دارد.
4. مرطوب‌کننده
از یک مرطوب‌کننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید تا رطوبت لازم را به پوست برسانید و آن را نرم و لطیف نگه دارید. در خرید مرطوب کننده بهتر است برای پوست چرب از نوع ژیلت و برای پوست خشک از نوع لوسیونی استفاده بفرمایید
5. ضد آفتاب
در صبح، حتماً از یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تا از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کنید. این مرحله بسیار مهم است حتی در روزهای ابری. در خرید ضد آفتاب اصل بودن انار حتما مد نظر قرار دهید.
اکتیوهای پوستی:
اکتیوهای پوستی (Active Ingredients) به ترکیباتی اشاره دارند که به طور خاص برای بهبود وضعیت پوست و درمان مشکلات مختلف آن استفاده می‌شوند. این ترکیبات معمولاً در محصولات مراقبت از پوست مانند سرم‌ها، کرم‌ها و ماسک‌ها موجودند و تأثیرات مشخصی بر روی پوست دارند. در زیر به برخی از اکتیوهای محبوب و مؤثر اشاره می‌کنم:
رتینول (Retinol)
به افزایش تولید کلاژن و کاهش چین و چروک کمک میکند و به بهبود بافت و رنگ پوست کمک میکند.
2. اسید هیالورونیک (Hyaluronic Acid):
مرطوب‌کننده‌ای قوی است که به جذب و نگه‌داری رطوبت در پوست کمک میکند.
3. ویتامین C:
آنتی‌اکسیدانی است که به روشن‌کنندگی پوست و کاهش لک‌های تیره کمک میکند.
4. نیاسینامید (Niacinamide):
به کاهش التهاب، بهبود بافت پوست و تنظیم تولید سبوم و کوچک کردن منافذ پوست کمک میکند.
5. اسید سالیسیلیک (Salicylic Acid):
به پاکسازی منافذ و کاهش آکنه کمک میکند و خاصیت لایه‌برداری دارد.
6. پپتیدها (Peptides):
به تقویت کلاژن و الاستین پوست کمک کرده و خاصیت ضد پیری دارند.
7. اسید گلیکولیک (Glycolic Acid):
یک لایه‌بردار شیمیایی است که به بهبود بافت و رنگ پوست کمک میکند.
8. روغن‌های گیاهی )مثل روغن جوجوبا یا روغن آرگان)
به مرطوب‌کنندگی و تغذیه پوست کمک می‌کنند.
استفاده از این اکتیوها بسته به نوع پوست و نیازهای خاص آن می‌تواند متفاوت باشد. مهم است که قبل از استفاده، با نوع پوست و مشکلات خاص آن آشنا شوید و محصولات مناسب را انتخاب کنید.
باید ها و نباید های اکتیوهای پوستی
ترکیب اکتیوهای پوستی می‌تواند تأثیرات مثبت بیشتری بر روی پوست داشته باشد، اما برخی از آن‌ها ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند. در ادامه، به برخی از اکتیوهایی که با یکدیگر سازگار هستند و می‌توانند در یک روتین پوستی استفاده شوند، اشاره می‌کنم:
1. ویتامین C و اسید هیالورونیک: ویتامین C به روشن‌کنندگی و محافظت از پوست کمک میکند، در حالی که اسید هیالورونیک رطوبت را حفظ میکند. این ترکیب می‌تواند پوست را شاداب و مرطوب نگه دارد.
2. نیاسینامید و اسید هیالورونیک: این دو ترکیب به خوبی با یکدیگر سازگارند و به کاهش التهاب، تنظیم چربی پوست و حفظ رطوبت کمک می‌کنند.
3. رتینول و اسید هیالورونیک: استفاده از اسید هیالورونیک در کنار رتینول می‌تواند خشکی و تحریک ناشی از رتینول را کاهش دهد و به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
4. پپتیدها و ویتامین C: این دو ترکیب می‌توانند به تقویت کلاژن و بهبود بافت پوست کمک کنند و در کنار هم اثرات ضد پیری موثری دارند.
5. اسید سالیسیلیک و نیاسینامید: این ترکیب می‌تواند به کاهش آکنه و التهاب کمک کند، در حالی که نیاسینامید به کاهش قرمزی و بهبود بافت پوست می‌پردازد.
اکتیوهایی که باید از ترکیب آن‌ها پرهیز کرد:
1. رتینول و ویتامین C: این دو اکتیو می‌توانند باعث تحریک و حساسیت پوست شوند، بنابراین بهتر است در زمان‌های مختلف (مثلاً یکی در صبح و دیگری در شب) استفاده شوند.
2. اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک: این دو ترکیب لایه‌بردار هستند و استفاده همزمان آن‌ها می‌تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود.
3. نیاسینامید و ویتامین C: در حالی که برخی از مطالعات نشان می‌دهند که این دو ترکیب می‌توانند همزمان استفاده شوند، اما در گذشته تصور می‌شد که این دو با هم تداخل دارند. بهتر است از آن‌ها در زمان‌های مختلف استفاده کنید.
قبل از ترکیب اکتیوها، بهتر است با نوع پوست و نیازهای خاص آن آشنا شوید و در صورت نیاز با یک متخصص پوست مشورت کنید.
محصولات پوستی اصل را از کجا بخریم؟
با توجه به تحریم‌ها و مشکلات حضور برندهای خارجی در ایران اصالت این محصولات یک مورد مهم در خرید محصولات مراقبت پوستی به حساب می آید. فروشگاه آنلاین موژابیوتی لند معتبرترین برندهای با کیفیت و خارجی را مانند اوردینری، کلینیک، ایزدین، لاروش-پوزای، نوتروزینا و سایر برندهای مطرح دنیا را با ضمانت اصالت و ارسال رایگان برای مشتریان عزیز ارائه میدهد که با ورود به وبسایت موژابیوتی لند می‌توانند تنوع بالایی از این محصولات مطابق نیاز پوستتان تهیه کنید.
