زانو درد را بهتر بشناسیم؛ درمان خانگی زانو درد با پودر زردچوبه

درمان خانگی زانو درد با پودر زردچوبه یکی از روش‌های خانگی برای رهایی از درد زانو است. زانو درد یکی از عارضه‌های شایعی است که بیشتر افراد شکلی از آن را تجربه کرده‌اند. درمان‌های مختلفی از جمله دارویی، سنتی و خانگی برای زانو درد وجود دارد. درمان‌ باید بسته به میزان آسیب وارده و البته با نظر پزشک انتخاب شود.

با این حال برای درمان دردهای غیرمزمن می‌توان از روش‌های ساده و خانگی استفاده کرد. در این مقاله از مجله پزشکی سیوطب روش‌های خانگی درمان زانو درد و مفاصل را بررسی خواهیم کرد.

طرز تهیه خمیر زردچوبه برای درد مفاصل؛ ادویه ضد درد

زردچوبه دارای یک ماده شیمیایی ضد میکروبی کورکومین و یک جزء ضد التهابی است که به درمان زانودرد کمک می‌کند. برای استفاده از این ماده شگفت‌انگیز کافیست یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط و خمیر درست کنید.

طریقه مصرف زردچوبه برای درد مفاصل؛ دستورالعمل درمانی

پس از تهیه خمیر زردچوبه که بسیار آسان است؛ باید خمیر روی ناحیه آسیب دیده مالیده شود. برای دستیابی به نتایج مطلوب، این کار را دو بار در روز تکرار کنید. باید این کار را چند روز ادامه بدهید تا بتوانید نتیجه آن را ببینید. هیچ دارویی با یکی دو روز استفاده نتیجه نخواهد داد. خمیر زدرچوبه هم از این قاعده مستثنی نیست.

روش‌های خانگی به دلیل در دسترس بودن محبوب هستند. این روش‌ها بویژه در مورد زانو درد بسیار کاربرد دارند. افرادی که دچار عوارض و دردهای زانو هستند معمولا به دنبال روش‌های ساده می‌گردند که استفاده از زردچوبه یکی از این روش‌ها است.

طرز تهیه پماد زردچوبه؛ ترکیب طلایی ضد درد

زردچوبه برای درمان تقریباً هر شکلی از سرماخوردگی ساده تا آنفولانزا و حتی کاهش اثرات آلزایمر استفاده می‌شود. این ماده غذایی می‌تواند التهاب را چه به شکل خوراکی و چه موضعی کاهش دهد. پماد زردچوبه را می‌توان تا 2 ماه در یخچال نگهداری و حتی به شیرینی، سوپ، خورشت، آب میوه، اسموتی، چای و شیر اضافه کرد.

برای تهیه پماد زردچوبه از این روش استفاده کنید:

    • یک  فنجان آب تصفیه شده

    • ½  فنجان پودر زردچوبه ارگانیک

    • ¼ فنجان روغن نارگیل فوق بکر یا سایر چربی‌ها مانند روغن زیتون فوق بکر

    • یک قاشق چایخوری فلفل سیاه ریز آسیاب شده

روش تهیه پماد زردچوبه

پودر زردچوبه را در تابه‌ای حاوی آب و روی حرارت ملایم تا متوسط ​​قرار دهید تا خمیر غلیظ تشکیل شود. فلفل آسیاب شده و چربی دلخواه به آن اضافه و در صورت نیاز میزان آب یا زردچوبه را تنظیم کنید.

در صورت تمایل می‌توانید تقریباً یک یا دو قاشق غذاخوری عسل و همین میزان ادویه گرم‌کننده دیگر را که به خوبی با زردچوبه مانند جوز هندی، پودر کاری، دارچین، هل یا نمک ترکیب می‌شود، اضافه کنید. هنگامی‌که پماد به غلظت دلخواه رسید، در یک ظرف شیشه‌ای با درب محکم در یخچال به مدت 1 تا 2 ماه نگهداری کنید.

درمان زانو درد با نمک؛ درد را نمک‌ سود کنید!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حمام آب نمک می‌تواند درد ناشی از آرتریت را کاهش دهد. حتی نمک خوراکی معمولی در غلظت‌های بالا نیز قابل استفاده است و بر خلاف داروهای معمولی، عوارض جانبی ناخوشایندی ندارد.

نمک چه به بدن تزریق و چه از طریق بانداژ آغشته به نمک یا حمام از طریق پوست جذب شود، یکسان عمل می‌کند. هر چند در حال حاضر هیچ درمانی برای آرتریت وجود ندارد، اما درمان‌هایی وجود دارد که می‌تواند به کند شدن روند پیشرفت بیماری کمک کند. محققان دریافتند سلول‌های بدن مبتلایان به آرتریت منبسط می‌شوند، اما آب نمک می‌تواند تورم را با کم‌آب کردن آنها کاهش دهد. در حقیقت حمام نمک می‌تواند به تسکین زانو درد ناشی از عارضه آرتروز کمک کند. اما درمان زانودرد به صورت کامل نیازمند مداخلات پزشکی است.

درمان زانو درد با عسل و سیاهدانه؛ دانه‌ای درمانگر

سیاهدانه در طب سنتی شهرت زیادی دارد. اما آیا روغن سیاه دانه می‌تواند آرتروز و زانو درد را درمان کند؟ خواص درمانی سیاهدانه تا حد زیادی به دلیل محتوای تیموکینون، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد لنفوسیت‌های T(نوعی گلبول سفید که توسط غده تیموس تولید می‌شود) نقش عمده‌ای در آرتریت روماتوئید ایفا می‌کنند. روغن زیره سیاه پتانسیل بهبود وضعیت را با تعدیل عملکرد این لنفوسیت‌های T دارد. روغن دانه زیره سیاه دارای اثر تسکین‌دهنده درد و فعالیت ضد التهابی بارز است.

زانوبند زاپیامکس؛ تسکین دهنده زانودرد

آرتروز زانو یکی از عارضه‌هایی است که علاوه بر ایجاد دردهای شدید در ناحیه زانو، باعث سفتی و خشکی مفاصل می‌شود. زانوبند UIC زاپیامکس درمان فوق پیشرفته انواع دردهای ناشی از آسیب‌های زانو از جمله آرتروز است که با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های روز دنیا موجب بهبود و تسکین انواع دردها می‌شود.

تکنولوژی UIC استفاده شده در زانوبند زاپیامکس یکی از پیشرفته‌ترین روش‌های نوین درمان و متشکل از سه فناوری کاربردی اولتراسوند، اینفِرارد و کِلاک پالس است. این زانوبند بصورت یکپارچه و هماهنگ به لایه‌های درونی عضلات نفوذ و باعث تقویت عضلات، تسکین درد و آرامش بافت‌های عضلانی می‌شود.

یادداشت پایانی

زانودرد عارضه‌ای شایع است که درمان‌های زیادی برای آن براساس میزان درد و آسیب‌های وارده تعریف شده است. در میان همه درمان‌ها، درمان‌های خانگی از محبوبیت زیادی برخوردارند چراکه هم در دسترس‌اند و هم ارزان‌. استفاده از زانوبند زاپیامکس مجهز به فناوری‌های روز پزشکی می‌تواند به تسکین درد زانو کمک کند.

سوالات متداول

چگونه از زردچوبه برای زانوهایم استفاده کنم؟

خمیر زردچوبه را روی قسمت‌های دردناک بدن و مفاصل بمالید و سپس آن را با آب بشویید.

برای زانو درد چه مقدار زردچوبه مصرف کنم؟

بنیاد آرتریت مصرف کپسول زردچوبه (400 تا 600 میلی گرم) را 3 بار در روز پیشنهاد می‌کند. گزینه دیگر مصرف نیم تا سه گرم پودر ریشه در روز است.

زانوبند زاپیامکس چه کمکی به درمان زانو درد خواهد کرد؟

فناوری UIC زاپیامکس درمان فوق پیشرفته انواع دردها و التهاب ناحیه زانو است که با بهره‌گیری از سه تکنولوژی التراسوند، اینفرارد و کلاک پالس سبب ماساژدرمانی بسیار کار آمد می‌شود و نتیجه آن بهبود و تسکین درد ناحیه زانو است.