چرا باید عدس بخوریم؟
مصرف عدس می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد و این غله سرشار از خواصی است که شاید فکرش را هم نکنید
به گزارش ایلنا، عدس انواع و اقسام متعددی دارد و بسیاری از افراد نیز به این نوع از حبوبات علاقه خاصی دارند و مصرف عدس برای انواع گروه های سنی توصیه می شود.
_عدس در افزایش آهن مورد نیاز بدن نقش دارد. درواقع عدس یک منبع بی نظیر از آهن است
_عدس به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کند
_عدس در کاهش کلسترول خون نقشی بسیار مثبت ایفا می کند
_عدس سرشار از ویتامین های گروه B است و در نتیجه برای اعصاب بسیار مفید عمل می کند
_عدس به کنترل و کاهش وزن افراد کمک می کند
_عدس سرشار از اسید فولیک است
_جالب است بدانید عدس مشکلات گرفتگی شریان های قلب و مغز را تا حد زیادی کنترل می کند
_مصرف منظم عدس به بهبود بیماری های گوارشی کمک می کند
_گنجاندن عدس در رژیم غذایی در کنترل دیابت نقش ایفا می کند
انتخاب
