راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز
کد خبر :
۱۴۹۰۵۴۹
به مغزتان تمرین بدهید(بازی‌هایی مانند جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول...)
سراغ رژیم غذایی مدیترانه‌ای بروید
بدن را به تحرک وادارید(ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد، باعث رشد عصب‌های جدید می‌شود)
آب زیاد بنوشید
به اندازه کافی بخوابید
ارتباطات اجتماعی داشته باشید
استرس را مدیریت کنید.
