چرا سرعت رشو مو و ناخن در افراد متفاوت است؟
تارنمای فرانسوی «سلیت» در گزارشی به بررسی تفاوت در سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف پرداخت.
طبق این گزارش، سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف متفاوت است، و این تفاوت‌ها ریشه در عوامل ژنتیکی، هورمونی، تغذیه‌ای و سنی دارند. بر اساس تحقیقات، موها به طور متوسط ماهی یک سانتی‌متر و ناخن‌ها سه میلی‌متر رشد می‌کنند.
ساختار اصلی این دو از کراتین است و رشد آن‌ها توسط سلول‌های ماتریسی زیر پوست کنترل می‌شود.
ژن‌ها نقش بزرگی در این فرآیند دارند، و اعضای یک خانواده، به‌ویژه دوقلوهای یکسان، معمولا سرعت رشد مشابهی را تجربه می‌کنند.
هورمون‌ها نیز موثر هستند؛ مثلا استروژن در دوران بارداری می‌تواند رشد را افزایش دهد، در حالی که استرس یا تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی، سرعت آن را کاهش می‌دهد.
با افزایش سن، تقسیم سلولی و متابولیسم کاهش یافته و رشد موها کندتر می‌شود، اما در سنین جوانی، رشد سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
آیا می‌توان سرعت رشد را افزایش داد؟ بله، تغذیه نقشی کلیدی ایفا می‌کند. رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری می‌تواند سلامت و رشد مو و ناخن را بهبود بخشد.
کمبودهایی مانند آهن یا روی، باعث شکنندگی ناخن و ریزش مو می‌شوند. علاوه بر تغذیه، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن کرچک یا رزماری نیز به تسریع رشد کمک می‌کند.
این یافته‌ها نشان می‌دهد که با ترکیب یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب، می‌توان به سلامت و رشد بهتر مو و ناخن دست یافت.
