TRX به سبک مهدی رحمتی و حسینی در تمرین استقلال (عکس)
کد خبر :
۵۰۲۸۸۱
دروازه بانان استقلال امروز تمرینات فشرده‌ای برای آماده سازی خود در فصل جدید برگزار کردند.
به گزارش خبرنگار ایلنا، مهدی رحمتی، دروازه بان شماره یک استقلال و کاپیتان این تیم با انگیزه بالا تمرینات خود را در فصل جدید آغاز کرده است. او همانند گذشته با تمرینات اختصاصی به دنبال این است تا شرایط موفقیت خود را مهیا کند. او بر همین اساس تمرینات سبک TRX را برگزیده است.
تکنیک های تمرینات با TRX خصوصا برای حرکت دادن مرکز وزن بدن طراحی شده است که فعالیت عضلانی روی عضلات اصلی و عضلات جانبی را در هر تمرین دارد و بعلت قرار گرفتن وضعیت بدن و مقابله با جاذبه زمین و حفظ تعادل چه شما روی عضلات پا، دست، شکم و یا کمر کار کنید و حرکات اسکات، لانز، پرس سینه و غیره را انجام دهید.
