چه کسانی نباید مکمل امگا3 مصرف کنند

به گزارش ایلنا، افرادی که دچار اختلالات خونی هستند و یا داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و وارفارین مصرف می کنند نباید از قرص امگا3 استفاده کنند.

چه کسانی نباید مکمل امگا3 مصرف کنند

1- کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون.

2- کاهش فشارخون.

3- پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی. مصرف دو وعده ماهی در هفته خطر سکته و حملات قلبی را تا 50 درصد کاهش می‌دهد.

4- کاهش وزن.

5- درمان و کاهش دردهای مفاصل-آرتریت روماتوئید و آرتروز.

6- درمان پوکی استخوان، امگا 3 جذب کلسیم را افزایش داده و رسوب کلسیم را در استخوان‌ها تسهیل می‌کند.

7- درمان افسردگی، افرادی که امگا 3 به‌اندازه کافی دریافت نمی‌کنند بیشتر مستعد افسردگی هستند.

8- التیام سوختگی‌ها، با کاهش التهاب و تسریع التیام زخم‌ها.

9- امگا 3 علائم آسم را تخفیف داده و امگا 6 آن را تشدید می‌کند.

10- کاهش دردهای قاعدگی.

11- کاهش التهاب در سرتاسر بدن.

12- جلوگیری از تصلب شرایین.

13- شل شدن و گشادشدن عروق خونی، حفظ انعطاف‌پذیری دیواره عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک در دیواره عروق.

14- جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی.

15- افزایش سطح هورمون رشد، افزایش رشد عضلات.

16- کاهش لخته شدن خون، خاصیت ضد انعقادی، کاهش ویسکوزیته (گرانروی) خون.

17- افزایش تمرکز و قوه ادراک.

مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده کنند.

18- نقش در تکامل مغز و رشد سلول‌های عصبی و حفظ سلامتی چشم‌ها (مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود)، درمان خشکی چشم.

19- کاهش بروز سرطان‌های پستان، تخمدان، پروستات، معده و روده بزرگ.

20- کنترل و تعدیل اختلالات خود ایمنی.

21- پیشگیری و یا درمان: آلزایمر- آسم- اختلال کم‌توجهی- بیش فعالی -اختلال دو قطبی-اختلالات تغذیه‌ای -سرطانها-اگزما-میگرن-پسوریازیس-آکنه.

22- بهبود توان ذهنی و حافظه.

23- جلوگیری از پیری زودرس.

24- کاهش و پیشگیری از آریتمی.

25- تثبیت انسولین و قند خون.

26- پوست را لطیف و نرم می‌کند.

افرادی که نباید امگا 3 مصرف کنند

1- افرادی که دچار اختلالات خونی هستند.

2- کسانی که پوستشان به‌راحتی دچار کوفتگی و کبود شدگی می‌شود.

3- کسانی که از داروهای رقیق‌کننده خون مثل آسپرین و یا وارفارین استفاده می‌کنند. چون‌که امگا 3 نیز دارای خاصیت رقیق‌سازی خون است.

4- افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند.

5- مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده کنند.

6- افرادی که فشارخون خیلی بالا و کنترل نشده دارند.

عوارض جانبی امگا 3

مصرف به‌اندازه امگا 3 بسیار بی‌خطر است.

1- مصرف بیش‌ازحد امگا 3 موجب اسهال، احساس تهوع و احساس طعم ناخوشانید در دهان می‌شود.

2- مصرف دوز بالای امگا 3 جذب ویتامین‌های A-D-E و K را کاهش می‌دهد.

3- بوی ماهی در تنفس، مدفوع روغنی و چرب از عوارض نادر مصرف امگا 3 هست.

4- در برخی افراد دیابتی موجب بالا رفتن قند خون می‌شود.

5- مصرف بیش از 3 گرم امگا 3 در روز خطر سکته هموراژیک (پاره شدن عروق مغز) را افزایش می‌دهد.

منبع: تبیان