مزایای نوشیدن چای در طول روز

به گزارش ایلنا، نوشیدن قهوه یکی از عادات روزانه است، اما برخی از افراد تصمیم می‌گیرند این عادت را تغییر دهند و از قهوه نوشیدن به چای نوشیدن روی بیاورند. این کار مزایای زیادی دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می‌کنیم.
 
 به این ۵ علت عادت قهوه خوردن خود را با چای خوردن تغییر دهید.
 
نوشیدن قهوه
 
بسیاری از افراد قهوه را دوست دارند، اما باید بدانید که عادت به قهوه خوردن بهتر است یا چای خوردن؟
 
نوشیدن قهوه یکی از عادات روزانه است، اما برخی از افراد تصمیم می‌گیرند این عادت را تغییر دهند و از قهوه نوشیدن به چای نوشیدن روی بیاورند. این کار مزایای زیادی دارد که در زیر به برخی از آن‎ها اشاره می‌کنیم.
 
دندان‌ها
 
یکی از اولین اتفاقاتی که بعد از تغییر عادت قهوه خوردن به چای خوردن رخ می‎دهد روشن شدن رنگ دندان‎ها است و دیگر خبری از زردی و لکه روی دندان نیست.
 
کلسترول
 
نوشیدن قهوه باعث افزایش کلسترول می‌شود و کلسترول هم یکی از دلایل اصلی سکته است. در نتیجه تغییر آن به چای این احتمال را کاهش می‎دهد.
 
سردرد
 
بسته به این که بدنتان چقدر حساس است و چقدر در روز کافئین مصرف می‎کردید شدت سردرد هم متغیر است. سردرد و سرگیجه بعد از ترک قهوه، اما اجتناب ناپذیر است.
 
خواب
 
کافئین موجود در قهوه یکی از دلایل اصلی اختلالات مربوط به خواب است و وقتی خوردن آن ترک شود خواب بسیار منظم‎تر و راحت‎تر می‌شود.
 
گرفتگی عضلات
 
کافئین زیاد با سیستم جذب منیزیم در بدن مبارزه می‌کند و در نتیجه گرفتگی عضلات ایجاد می‎شود. ترک آن و نوشیدن چای این مشکل را برطرف می‌کند.

منبع: رکنا