اگر خودروی شخصی و جاده را برای سفر انتخاب کرده‌اید، بخوانید
کد خبر :
۱۶۱۴۵۶۸
برخی از مهارت هایی که رانندگان باید پیش از سفر از آن آگاهی داشته باشند در ادامه اشاره شده است:
قبل از سفر حداقل ۷ساعت خواب کامل و عمیق داشته باشید.
هر دو ساعت، ۱۰تا۱۵دقیقه استراحت کنید و در هوای تازه نفس های عمیق بکشید.
تمرکز بر تنفس و رهاسازی افکار مزاحم، استرس را کاهش می دهد و به حفظ آرامش در طول سفر کمک می کند.
درصورت سرگردانی ذهن، توجه را به لحظه حال و محیط اطراف برگردانید.
پذیرش و درک دیگران به جای برچسب زدن به دیگر رانندگان و عدم لجبازی با آنها.
با حفظ آرامش و مهربانی فضای مثبت در محیط جاده و رانندگی ایجاد کنید.
