5 روش رایج برای جلوگیری از آفتاب سوختگی ساحلی در سفر

به گزارش ایلنا، اگر به دنبال آن هستید تا در تابستان امسال به یک سفر بروید و نگران آن هستید که پوست شما در طول سفر دچار آفتاب سوختگی شود، پس در ادامه این مطلب همراه با ما باشید تا به معرفی راهکارهایی بپردازیم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید از آفتاب سوختگی در طول سفر جلوگیری کنید.

آفتاب سوختگی چیست؟

این عارضه می‎تواند باعث کنده شدن پوست پس از چند روز شود که در نهایت و پس از گذشت یک هفته رو به بهبودی خواهد رفت. در برخی موارد، آفتاب سوختگی می‌تواند در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه‌های مصنوعی حاوی اشعه ماورای بنفش همچون نور دستگاه برنزه‌کننده ایجاد شود.

پس بهتر است به هنگام انجام هر گونه فعالیتی در فضای باز یا آفتاب گرفتن، حتماً از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید تا دچار مشکلات پوستی نشوید. در ادامه به معرفی راه‌هایی می‌پردازیم که در طول سفر می‌توانند به شما در جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک کنند.

۱. استفاده از لوازم ضد آفتاب

لباس آستین‌دار، عینک آفتابی و کلاه لبه پهن از جمله لوازمی هستند که باید در سفر به‌خصوص به هنگام رفتن به ساحل یا شنا به همراه خود داشته باشید. اگر چه استفاده از این لوازم بهترین روش محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی نیست اما تا حدی به کاهش اثرات مضر آفتاب بر روی پوست کمک می‌کند، به‌خصوص در مواردی که برای مدتی طولانی در فضای باز هستید یا از گشت‌وگذار در ساحلی آفتاب لذت می‌برید.

۲. استفاده از کرم ضد آفتاب

یک نکته دیگر اینکه ضد آفتاب را فقط به‌صورت خود نزنید بلکه روی نواحی حساس پوست مانند گردن، بازوها، ران‌ها و… نیز بزنید یا اینکه به طور یکنواخت در تمام بدن از آن استفاده کنید. همچنین به یاد داشته باشید که از این کرم باید به طور منظم استفاده کرد. همه برندهای ضد آفتاب مدت زمان محافظت پوست را روی محصول اعلام می‌کنند و بهتر است پس از گذشت این مدت زمان، دوباره از کرم استفاده کنید.

۳. مرطوب‌کننده به همراه داشته باشید

پوست ما اغلب به هوای گرم یا سرد بسیار سریع واکنش نشان می‌دهد. بنابراین، در کیف مسافرتی خود حتماً جا برای مرطوب‌کننده داشته باشید. کرم مرطوب‌کننده ویتامین‌های ضروری را تأمین می‌کند، به پوست آب می‌رساند و از پوست سالم در برابر اشعه فرابنفش یا عوامل مضر محیطی محافظت می‌کند. بسته به نوع پوست خود، می‌توانید کرم مرطوب‌کننده مناسب را انتخاب کنید.

۴. آب بنوشید

هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، مولکول‌های آب تبخیر می‌شوند و این می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. بنابراین، با نوشیدن منظم آب، مقدار آب بدن خود را دوباره تأمین کنید. در طول روز حداقل باید ۲ لیتر آب مصرف کرد تا پوست همیشه رطوبت کافی داشته باشد. این کار به جلوگیری از پوست خشک، ترک خورده یا ناخوشایند کمک می‌کند.

۵. غذای سالم بخورید

منبع : فوت و فن