پیاده‌روی یک ورزش ایده‌آل و مناسب تمام سنین است اما مزایایش چیست؟ روزانه چقدر راه برویم؟ بعد از چند روز نتایجش در بدن…

۲۵ دی ۱۴۰۳

پیاده‌روی فواید زیادی برای سلامتی دارد و افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه…

۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که نیم ساعت جارو کشیدن، به میزان کالری‌های دریافتی از یک قوطی نوشابه، کالری می…

۰۶ بهمن ۱۳۹۵