وقتی صحبت رژیم گرفتن و وزن کم کردن می‌شود، همه افراد یا غذا‌هایی بدمزه‌ای می‌افتند که به سختی باید خورد و هضم کرد، ولی…
وقتی صحبت رژیم گرفتن و وزن کم کردن می‌شود، همه افراد یا غذا‌هایی بدمزه‌ای می‌افتند که به سختی باید خورد و هضم کرد، ولی…
گرفتن رژیم برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راه‌های آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم.
بسیاری از تغییرات کوچک که در رژیم غذایی خود به‌صورت روزانه ایجاد می‌کنیم، شاید تاثیرات ناگهانی و بزرگی نداشته باشند؛…
کارشناسان تغذیه معتقدند نخوردن وعده غذایی اصلی، هوس شما برای خوردن شیرینی و مواد شیرین را بیشتر می‌کند.
هدف از لاغری با رژیم برنج کمک به بهبود سلامت قلبی، کلیه و مبارزه با چاقی است. در این مطلب درباره اینکه آیا لاغری با…
همه خوراکی‌های کلسترول دار برای بدن مضر نیستند. با این حال در خوردن زیاد تخم مرغ و غذاهای دریایی پرهیز کنید.
جو دوسر یکی از غذاهای رژیمی و بسیار مقوی است، که بیشتر در وعده ی صبحانه سرو می شود. ترکیباتی با جو دو سر و شیر بادام…
رژیم‌های گیاهی معمولاً تأثیر مثبتی بر سلامت جسم و روان می‌گذارند. طی تحقیقاتی مشخص شد که این رژیم‌ها در مواردی باعث…
یکی از مشکلاتی که افراد پس از دوران کاهش وزن ممکن است با آن روبه‌رو شوند بازگشت مجدد وزن است و گاهی اوقات افراد…
کارشناسان می‌گویند گرسنه به رختخواب رفتن می‌تواند عوارض جانبی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد.