کرم های ضد آفتاب و شیشه ساختمانها؛ پوکی استخوان را تشدید می کنند

ایلنا: معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: از میان هر سه زن یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود.

یه گزارش خبرنگار " ایلنا " در کاشان، دکتر " سید علیرضا مروجی " با اشاره به اینکه از هر هشت مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شوند، افزود: زنان در هر سنی ۴-۵ برابر بیشتر از آقایان دچار شکستگی استخوان می شوند که به دلیل ظریف بودن و تراکم کمتر استخوان آنان است.

دکتر " مروجی "، جنس، سن، عدم تحرک و ورزش، کمبود کلسیم در برنامه غذایی، کمبود ویتامین D، محدود کردن مصرف کافئین، مصرف الکل، سیگار کشیدن، یائسگی و مصرف دارو را از عوامل مستعد کننده غیر قابل کنترل پوکی استخوان برشمرد.

وی، انجام تمرینات ورزشی و استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم را بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان برشمرد و تصریح کرد: کلسیم باعثقوی شدن استخوان ها می شود و کمبود ذخیره کلسیم می تواند ناشی از کاهش دریافت کلسیم در زمان کودکی یا بزرگسالی باشد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاکید کرد: ورزش های سنگین که باعثقطع عادات ماهیانه بیش از شش ماه می شوند کاهش توده استخوانی را به همراه خواهد داشت.

وی ادامه داد: استراحت و بی تحرکی باعثتحلیل بافت استخوانی می شود؛ ورزش هایی مثل پیاده روی نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان ها و استحکام آن ها دارند و به افزایش توده استخوانی کمک می کند.

دکتر " مروجی "، با اشاره به اینکه ویتامین D زمینه ساز جذب کلسیم است، اظهار داشت: این ویتامین مانند کلیدی است که در قفل شده روده ها را به طرف جریان خون باز می کند و باعثمی شود تا کلسیم مواد غذایی از روده ها وارد جریان خون شود و از آنجا به استخوان ها برسد.

وی، یکی از منابع طبیعی ویتامین Dرا تماس مستقیم با نور خورشید عنوان کرد و گفت: شیشه پنجره ها و کرم های ضد آفتاب مانع از جذب این ویتامین توسط پوست می شوند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاکید کرد: افرادی که از بعضی اختلالات هورمونی مشخص مانند پرکاری تیروئید و پارا تیروئید، بیماری غددجنسی(کم کاری) و بیماری غدد فوق کلیوی(کم کاری یا پرکاری) رنج می برند، در معرض ابتلای بالاتری به پوکی استخوان هستند.

وی ادامه داد: هر قدر یائسگی در سنین پایین تر شروع شود خطر ابتلاء به پوکی استخوان بیشتر می شود.

این مقام مسئول افزود: استفاده طولانی از کورتن ها و یا داروهای ادرارآور، می تواند باعثپوکی استخوان شود البته مصرف یک یا چند آمپول کورتن در سال چنین اختلالی را ایجاد نمی کند.

گفتنی است؛ پوکی استخوان که با افزایش سن به وجود می آید، وضعیتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد، در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و از مقاومت آن کاسته می شود.