IOC ورزشکاران را به چالش می کشد

به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛در این چالش قهرمانان عزیز می بایست 3 حرکت شنا،لانج پرشی و برپی که هر کدام 15 ثانیه پشت سر هم  بر اساس دستورالعمل ارائه شده انجام  و پس از ضبط از طریق تلفن همراه(تصاویرشفاف، روشن و افقی باشد)  آنرا به آدرس  شبکه های اجتماعی تا پایان روز دوشنبه دوم تیر ماه ارسال نمایند.

 اینستاگرام Olympic.ir

 تلگرام olympic_ir@

 ایمیل Olympiciran.ir@gmail.com

بدیهی است افرادی که بتوانند در مدت فوق بیشترین تکرار را انجام دهند حائز رتبه های اول تا سوم شده و موفق به دریافت جوایز نقدی گردند.

تصاویر ارسالی قهرمانان عزیز پس از تایید نهایی برای کمیته بین المللی المپیک ارسال می شود.

دستورالعمل اجرای حرکات :

1- شنا :

      دست ها و پاها به اندازه عرض شانه ها باز شود و بدن در یک راستای مستقیم تا نزدیک زمین پایین آمده و تا صاف شدن دست ها بالا بیایید.

2  – لانج پرشی :

    پاها خود را به صورت حرکت لانج دو برابر عرضه شانه باز کنید، سپس با یک پرش جای

     پاها را عوض کنید و در هنگام فرود زانوی پای عقب را تا نزدیک زمین پایین بیاورید.

3 -  برپی ( شنا رفتن و بلافاصله تبدیل به پرش عمودی در جا )

      بلا فاصله از حالت ایستاده با پرت کردن پاها به عقب به حالت شنا قرار بگیرید و سینه خود را تا

       نزدیکی زمین پایین بیاورید، سپس بلافاصله بلند شوید و یک پرش درجا عمودی انجام دهید.