اجرای برنامه‌های استقامتی و هوازی در تمرین یکشنبه پرسپولیس

به گزارش ایلنا به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت در ادامه تمرینات اردوی داخلی خود، امروز (یکشنبه) زیر نظر کادر فنی در نوبت صبح به مدت یک ساعت به تمرین پرداختند.

تمرین امروز بیشتر به کارهای استقامتی، هوازی و در کنار آن کار با توپ و شوتزنی اختصاص داشت.

بازیکنان بعد از گرم کردن بدن‌ها، در قالب سه گروه، توپ را روی هوا نگه می‌داشتند و هر بازیکنی که به توپ ضربه می‌زد، مسافتی را طی می‌کرد و در بخش بعدی هم باید توپ را به یک نقطه مشخص منتقل می‌کرد و بعد از آن، بار دیگر مسافتی را طی می‌کرد و مجددا با بازگشت به نقطه اول، این برنامه تکرار می‌شد.

تعداد دیگری از بازیکنان هم در همین زمان، در حال شوتزنی به سمت دروازه بودند. این برنامه تمرینی، در گروه‌های مختلف جابجا می‌شد.

مهدی ترابی و حامد پاکدل، تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند و وحید امیری هم فیزیوتراپی می‌کند. سایر بازیکنان، بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند.

تیم فوتبال پرسپولیس، فردا هم یک جلسه تمرینی را در برنامه دارد و روز سه‌شنبه در سومین دیدار دوستانه خود به مصاف تیم نساجی مازندران می‌رود.