برگزاری دوره آموزشی «هماهنگی هوشمند بین کار و زندگی» ویژه‌ی شهروندان

به گزارش ایلنا، دوره‌ آموزشی «هماهنگی هوشمند بین کار و زندگی» به صورت مجازی و برای عموم شهروندان برگزار می‌شود.

زهرا بهروز آذر مدیر کل امور بانوان شهرداری تهران با اعلام این خبر گفت: هدف از برگزاری این  دوره را  ارتقای مهارت های لازم برای  ایجاد تعادل بین کار و زندگی در راستای توانمندسازی خانواده ها  و تحکیم بنیاد خانواده مطرح  کرد. و گفت: این دوره آموزشی مشتمل بر موضوعات متنوع و کاربردی در جهت توان‌افزایی فردی و خانوادگی برای عموم شهروندان طراحی شده است.

وی  افزود: تمام دوره‌های آموزشی به صورت مجازی (آنلاین) برگزار می‌شود و محتوای دوره آموزشی به صورت رایگان در دسترس علاقه مندان و عموم شهروندان قرار گرفته تا از محتوای دوره آموزشی بهره‌مند گردند.

 زهرا بهروز آذر در خصوص محتوای این دوره آموزشی نیز عنوان کرد:  در جلسات مقدماتی مهارت های لازم برای هماهنگی هوشمند بین کار و زندگی معرفی می شود. و بخش اول به موضوع « خوداگاهی» اختصاص دارد و شامل سرفصل هایی همچون تعریف خودآگاهی و انواع خود، خویشتن در گذشته، خودِ فعلی، خود در آینده، شناخت هدف‌ها، شناخت ارزش‌ها می باشد. بخش دوم به موضوع « خودباوری» اختصاص دارد و شامل تعریف و ابعاد خودباوری، ویژگی های افراد خود باور، شناخت تحریف های شناختی(بیش تعمیم دهی، سرزنش کردن خود، شخصی سازی، استدلال هیجانی، اشتباه در مورد منبع کنترل)، شناسایی منتقد آسیب رسان، ناهمجوشی با افکار منفی(رها کردن افکار منفی)، اصلاح باورهای معیوب در جهت ارتقای خودباوری می باشد. 

همچنین بخش سوم به موضوع « مدیریت زمان» اختصاص دارد و شامل مولفه های اساسی و نشانه ها ی مدیریت زمان، شناسایی سارقان زمان ، مدیریت تمرکز و انرژی، تفویض اختیار و موانع آن، تکنیک های برنامه ریزی موفق، قواعد طلایی برای مدیریت زمان می باشد. و در بخش چهارم این دوره موضوع « مدیریت ارتباط با خانواده» و موضوعات کاربردی همچون، نقش‌ها و مرزها، تعریف رابطه و شناخت عناصر،تله‌های ارتباطی، صمیمیت، گوش‌دادن فعال، عذرخواهی موثر، حل مسئله، مدیریت انتظارات، شوخ طبعی، قدردانی ، نحوه تعاملات اعضای خانواده ، قوانین طلایی گفت‌وگو مطرح گردیده است.

امید است  افراد با گذراندن این دوره آموزشی، علاوه بر ارتقا< ظرفیت دانشی خود، نسبت به تعادل کار و زندگی  علاقه  و تمایل پیدا کنند و مهارتهای لازم برای این مهم را پیدا کنند. 

علاقه مندان جهت دیدن فیلم های آموزشی دوره و کسب اطلاعات بیشتر به پایگاه های زیر مراجعه کنند:

 صفحه اینستاگرام اداره کل امور بانوان banovan.shahrdari@ 

صفحه اینستاگرام دوره آموزشی Karozendegi۱۴۰۰@  

صفحه آپارات  Karozendegi