پف چشم بعد از گریه را با راهکار‌های آسان درمان کنید
گریه بخشی از واکنش عاطفی انسان است، اما میزان بیش از حد آن می‌تواند پف چشم و قرمزی را به دنبال داشته باشد.
به گزارش ایلنا، تورم چشم به این دلیل از گریه اتفاق می‌افتد که سیستم عصبی باعث افزایش جریان خون به رگ‌های خونی در صورت شما و به خصوص در اطراف چشم شما می‌شود.
همچنین، پوست اطراف چشم شامل بافت‌های ریزی است که قادر به جذب اشک شما هستند و باعث می‌شود چشمان شما پف کند.
روش‌های خانگی برای خلاص شدن از پف چشم ناشی از گریه
هنگامی که چشمان شما از گریه متورم و قرمز است، ممکن است به جای بیرون رفتن، به بهانه‌هایی برای ماندن در خانه متوسل شوید. اما چه مدت می‌توانید از دنیای خارج از خانه فرار کنید؟
پیش بروید و گریه خوبی داشته باشید. گریه کردن بسیار مفید است. فقط کافی است بعد از آن از چشمان پف کرده خود مراقبت کنید. کاهش تورم در اطراف چشم شما به خاطر خنک کردن و دور شدن مایعات از چشم است.
در حالی که به هیچ وجه امکان جلوگیری از گریه کردن در هنگام تحریک احساسات وجود ندارد (و نباید هم اینگونه باشد، زیرا اشک حاوی هورمون‌های استرس است که باید به جای جلوگیری، آنها را آزاد کنید)، قطعاً می‌توانید چشمان پف کرده خود را تسکین دهید.
در واقع، در حال حاضر چندین راه حل در آشپزخانه شما وجود دارد که می‌تواند کار را به پایان برساند!
۱. کمپرس سرد
ساده‌ترین و موثرترین راه حل خانگی برای مقابله با تورم چشم ناشی از گریه استفاده از کمپرس سرد است.
دمای سرما باعث سفت شدن پوست اطراف چشم و همچنین شل شدن رگ‌های خونی می‌شود. این به نوبه خود باعث کاهش پف چشم و تورم می‌شود.
یک دستمال تمیز را با آب خنک مرطوب کنید. با استفاده از فشار ملایم، دستمال مرطوب را به مدت ۱۰ دقیقه در برابر پوست زیر و اطراف چشم خود نگه دارید. این کار را چند بار در روز انجام دهید.
گزینه دیگر قرار دادن چند قاشق فلزی در یخچال شما به مدت ۱۵ دقیقه است. قسمت گرد یکی از قاشق‌های سرد را روی چشم خود برای چند دقیقه نگه دارید تا زمانی که قاشق گرم شود. بعد آن را با یک قاشق سرد دیگر در یخچال تعویض کرده و به مدت ۱۰ دقیقه این کار را ادامه دهید. این کار را ۲ یا ۳ بار در روز انجام دهید.
همچنین تا زمانی که تورم کاهش یابد، می‌توانید آب سرد را روی چشم خود بریزید.
۲. خیار
برش‌های خیار همچنین می‌تواند به تسکین پف چشم و کاهش تورم به دلیل گریه کمک کند. خاصیت قابض در خیار به کاهش پف چشم کمک می‌کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ که در ژورنال بین المللی شیمی و علوم دارویی منتشر شده است، ویژگی‌های آبرسان، تغذیه کننده و قابض در خیار را نشان می‌دهد که از بسیاری جهات برای پوست مفید هستند.
خیار را بشویید و آنرا به قسمت‌های ضخیم برش دهید.
برش‌های خیار را به مدت ۱۵ دقیقه در یخچال خنک کنید.
برش سرد را روی هر یک از پلک‌های بسته خود قرار دهید.
برش‌ها را بعد از گرم شدن آنها، با برش‌های خنک جدید جایگزین کنید.
این روند را هر چند بار که می‌خواهید تکرار کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.
در آخر، منطقه را با آب ولرم بشویید.
۱۰ درمان خانگی برای کاهش تورم چشم بعد از گریه
۳. چای کیسه‌ای
چای سیاه حاوی تانن‌هایی است که می‌توانند به پوست نفوذ کنند، پف کرده و باعث افزایش گردش خون می‌شوند؛ بنابراین، به جای دور ریختن کیسه‌های چای سیاه، می‌توانید از آنها برای کاهش پف چشم استفاده کنید.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ که در ژورنال فارماکوگنوزی و فیتوشیمی منتشر شده است، ویژگی‌های قابض تانن‌ها را نشان می‌دهد که در چای به وفور وجود دارند.
۲ عدد چای کیسه‌ای را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال سرد کنید.
دراز بکشید و چای سرد کیسه‌ای را روی پلک‌های بسته خود بگذارید.
آنها را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی چشم بگذارید.
چند بار در روز یا تا زمانی که پف چشم از بین برود تکرار کنید.
۱۰ درمان خانگی برای کاهش تورم چشم بعد از گریه
۴. ماساژ ملایم
ماساژ درمانی یکی دیگر از ترفند‌های بسیار مؤثر و آسان برای خلاص شدن از شر چشمان متورم ناشی از گریه است.
به طور خاص، ماساژ دادن بینی شما بعد از گریه باعث پاک شدن هرگونه انسداد بینی می‌شود و باعث می‌شود رگ‌های خونی صورت به سرعت به حالت عادی خود بازگردند.
چند قطره روغن زیتون یا نارگیل را روی بینی خود بمالید.
چشم‌های خود را بسته نگه دارید و با تمرکز بر روی پل بینی خود، بینی خود را به آرامی ماساژ دهید.
بعد از ماساژ، دراز بکشید و استراحت کنید.
این کار را در صورت لزوم تکرار کنید.
۱۰ درمان خانگی برای کاهش تورم چشم بعد از گریه
۵. سفیده تخم مرغ
قسمت سفیده تخم مرغ خاصیت سفت کننده برای پوست دارد که می‌تواند از شر ورم اطراف چشم ناشی از گریه شما را خلاص شود.
یک تخم مرغ را بشکنید و زرده را از سفیده جدا کنید.
سفیده تخم مرغ را کاملاً هم بزنید تا به یک قوام مناسب برسد.
چند قطره ویچ هازل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
از یک برس آرایشی تمیز استفاده کنید تا این مخلوط را زیر چشم خود بمالید.
بگذارید خشک شود.
آن را با آب زیاد بشویید.
چند بار تکرار کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.
۱۰ درمان خانگی برای کاهش تورم چشم بعد از گریه
۶. آب نمک
همچنین می‌توانید از آب نمک برای کاهش پف دور چشم خود که به دلیل گریه ایجاد شده است، استفاده کنید. نمک از فرآیند اسمز برای جذب مایعات اطراف چشم استفاده می‌کند که دلیل تورم است.
تخلیه بهتر آب حبس شده در اطراف چشم کمک می‌کند تا پف چشم کاهش یابد.
یک قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.
هم بزنید تا نمک کاملاً حل شود.
۲ عدد پد پنبه‌ای را در این آب شور خیس کنید.
دراز کشیده و سر خود را بالا نگه دارید.
یک پد پنبه‌ای را به مدت ۵ دقیقه روی هر یک از پلک‌های بسته خود قرار دهید.
در آخر، چشمان خود را با آب معمولی شستشو دهید.
هر چند بار که لازم بود تکرار کنید.
۷. آلوئه ورا
آلوئه ورا نیز در کاهش پف چشم که بعد از گریه ایجاد می‌شود، مفید است. این ماده نه تنها برای پوست مفید است بلکه از تولید کلاژن نیز پشتیبانی می‌کند.
این ماده دارای خاصیت قابض است که به سفت شدن پوست و کاهش تورم کمک می‌کند.
ژل تازه را از یک برگ آلوئه ورا استخراج کنید.
ژل را روی ناحیه زیر چشم خود بمالید.
با استفاده از حرکات سبک انگشت به آرامی ماساژ دهید.
اجازه دهید ژل خشک شود.
با استفاده از آب خنک آن را بشویید.
چندین بار تکرار کنید تا تورم کاهش یابد.
۸. گلاب
گلاب دارای خاصیت سفت کننده پوست است و می‌تواند به سفت شدن پوست اطراف چشم کمک کند. این می‌تواند به کاهش تورم ناشی از گریه کمک کند.
همانطور که گلاب همچنین به عنوان یک تونر طبیعی پوست عمل می‌کند، به پاک کردن حلقه‌های تیره اطراف چشم شما هم کمک می‌کند.
۲ پد پنبه‌ای را در گلاب خیس کنید.
دراز بکشید و یک پد پنبه‌ای را به مدت ۵ دقیقه روی هر چشم بسته خود قرار دهید.
چشمان خود را با آب بشویید.
هر چند بار که می‌خواهید تکرار کنید تا چشمان شما بهتر به نظر برسد.
۹. آب
یکی دیگر از راه‌های مناسب برای خلاص شدن از شر پف چشم ناشی از گریه، نوشیدن آب است. گریه می‌تواند باعث کمبود آب بدن شود و نوشیدن آب به هیدراته شدن بدن کمک می‌کند.
هنگامی که بدن به خوبی هیدراته شود، احتمال احتباس آب کمتر وجود دارد که می‌تواند باعث افزایش پف در اطراف چشم شود. آب همچنین به بیرون راندن سموم از بدن کمک می‌کند.
در فواصل منظم آب بنوشید. اگر آب معمولی را دوست ندارید، کمی آب لیمو را در آب فشار دهید یا آب طعم دار را امتحان کنید.
از مصرف نمک زیاد و کافئین زیاد خودداری کنید که باعث احتباس آب می‌شود که می‌تواند در زیر چشم‌ها جمع شود و مشکل را بدتر کند.
۱۰. خواب
به خاطر داشته باشید که زمان زیادی طول می‌کشد تا چشمان پف کرده شما به حالت عادی بازگردد؛ بنابراین وقت بگذارید و به خواب بروید. خواب خوب شب برای ظاهر سالم چشم ضروری است.
بازسازی سلول در زمان خواب هشت بار سریعتر اتفاق می‌افتد و خواب ضعیف و مختل از این روند جلوگیری می‌کند.
برای جلوگیری یا خلاص شدن از شر پف چشم، حداقل هفت یا هشت ساعت خواب آرام داشته باشید. سعی کنید روی پشت خود بخوابید تا از تنگ شدن رگ‌های خونی در صورت خود جلوگیری کنید.
همچنین، از دو بالش استفاده کنید و سر خود را بلند نگه دارید تا تجمع مایعات متوقف شود که این امر می‌تواند باعث افزایش پف شود. اطمینان حاصل کنید که قبل از خواب اشک‌های خود را به درستی شستشو داده اید، این امر به کاهش پف کمک می‌کند.
نتیجه:
ژل‌های خنک کننده چشم که با استفاده از یک توپ غلتکی فلزی اعمال می‌شوند نیز می‌توانند به رفع التهاب کمک کنند.
استفاده از کرم صورت یا سرم سرد می‌تواند با تنگی عروق خونی به کاهش پف کمک کند.
برای تیرگی پوست زیر چشم خود بعد از گریه، از کانسیلر مناسب استفاده کنید. این به پوشاندن تیرگی پوست کمک می‌کند.
صورت خود را با آب خنک و با تمرکز روی قسمت‌هایی دارای قرمزی یا پف کرده دور چشم خود، شستشو دهید.
از پاک کردن اشک خودداری کنید، زیرا باعث افزایش تورم می‌شود. در عوض، آنها را خشک کنید.
مصرف نمک و کافئین را کاهش دهید، زیرا این امر می‌تواند بدن شما را کم آب کند.
منبع: دلگرم
