خبرگزاری کار ایران

مواد غذایی دوستدار استخوان را بشناسید

مواد غذایی دوستدار استخوان را بشناسید
کد خبر : ۷۷۲۲۸۵

سلامت استخوان ها از اهمیت وافری برخوردار است. در ادامه فهرستی از مواد غذایی استخوان ساز را برایتان آورده ایم.

به گزارش ایلنا، برخی از غذاها و خوراکی‌های استخوان‌ساز عبارتند از:
 
ــ سنجد پودرشده با پوست و گوشت و هسته
 
ــ آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان میل شود
 
ــ شیر گاو + عسل
 
ــ بادام درختی عصرها 7 عدد میل شود
 
ــ مویز روزانه 21 عدد صبح ناشتا میل شود
 
ــ چغندر با برگش به‌صورت سوپ یا آش
 
ــ قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته
 
ــ عرق گیاه مخلصه روزانه یک استکان
 
ــ ارده + شیره انگور در وعده صبحانه
 
ــ یک قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام
 
ــ کشک + نعناع + خرما
 
ــ جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان

منبع: رکنا

انتهای پیام/
ارسال نظر
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت ایلنا هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد
    اخبار روز سایر رسانه ها
      اخبار از پلیکان
      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت ایلنا هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد
      پیشنهاد امروز