چگونه پوست خود را جوان نگه داریم؟
متخصصان پوست یک سری نکات را برای حفظ سلامت پوست و جوان ماندن آن توصیه می‌کنند.
به گزارش ایلنا، به گفته متخصصان، عادات منظم حفظ سلامت پوست می‌تواند به جوان‌تر به نظر رسیدن شما کمک کرده و ریسک سرطان پوست را کاهش دهد.
در حالیکه روغن‌ها، کرم‌ها و سرم‌های چشم می‌توانند تاثیرات بالارفتن سن را پوشش دهند اما هیچ چیزی بهتر از مراقبت منظم و خوب از پوست نمی‌تواند در حفظ سلامت پوست مفید باشد.
آکادمی درماتولوژی آمریکا برای حفظ سلامت پوست، موارد زیر را توصیه می‌کند:
- حفظ پوست در مقابل نور خورشید از طریق بودن در اماکن سایه، استفاده از کلاه لبه دار و استعمال روزانه ضدآفتاب.
- استفاده از عینک آفتابی برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک‌های ریز در اطراف چشم.
- عدم خوابیدن در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید.
- استفاده روزانه از مرطوب کننده‌ها.
- شستشوی صورت با پاک کننده‌های ملایم دو بار در روز.
- عدم استعمال سیگار.
- مصرف غذاهای سالم و نوشیدن مقادیر کافی آب.
- داشتن خواب خوب شبانه.
منبع: رکنا
