محققان دانشگاه هاروارد اعلام کردند؛
5 راه کار که به افزایش طول عمر کمک می‌کند
کد خبر :
۶۲۷۰۵۸
محققان دانشگاه هاروارد اذعان می کنند که 5 شیوه سبک زندگی سالم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند اگرچه ممکن است این راه کارها تضمین کننده هم نباشند.
به گزارش ایلنا، مطالعات نشان می دهد زنان و مردانی که دارای سالم ترین نوع سبک زندگی هستند ۸۲ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.
محققان گزینه های سبک زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می کنند:
1- تغذیه سالم داشته باشید.
2- به طورمنظم ورزش کنید.
3- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.
4- مشروبات الکلی ننوشید.
5- سیگار نکشید.
