9 علامت ازدیاد سموم در بدن

به گزارش ایلنا به نقل  از عصر ایران؛ شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما زمانی که بدن ما از توکسین یا سموم زیاد در عذاب باشد سعی می‌کند خود را پاکسازی کند و پیام‌های متعددی می فرستند تا شما نیز به آن کمک کنید. خوشبختانه تغذیه سالم و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم به کاهش میزان توکسین‌های بدن کمک می‌کند. در این مطلب قصد داریم علائمی را که بدن به دلیل زیاد شدن توکسین‌ها بروز می‌دهد بررسی کنیم.

چه اتفاقی می‌افتد؟

پیرامون ما پر از ذرات مختلف است که از طریق هوا، آب، مواد غذایی و منابع دیگر وارد بدنمان می‌شوند. با وجود اینکه بدن ما مجهز به ارگان‌هایی است که وظیفه دفع میزان زیادی از این سموم را بر عهده دارند، اما گاه پیش می‌آید که حتی این ارگان‌ها نیز اشباع می‌شوند و نمی‌توانند به خوبی از عهده این مسئولیت بربیایند. در نتیجه بدن از این سموم دفع نشده انباشته می‌شود و واکنش‌های جسمی و روحی بروز می‌دهد. با وجود اینکه گاهی نمی‌توان به این سادگی به ازدیاد سموم در بدن واقف شد، اما می‌توان با دقت کردن به برخی علائم، زبان بدن را بهتر فهمید.

انباشتگی سموم: خستگی دائمی

زمانی که بدن به طور مداوم و بیش از توان خود کار می‌کند تا توکسین‌ها یا همان سموم انباشته شده در بافت‌ها را دفع کند، طبیعی است که بیش از اندازه نیز احساس خستگی کند. این احساس خستگی حتی با خوابیدن خوب نیز از بین نمی‌رود. توجه داشته باشید که خستگی، مشکل در تمرکز و نیاز مداوم به خوابیدن در ساعات غیرعادی می‌توانند نشان دهنده این باشند که بدنتان نیاز به کمک شما در جهت دفع سموم دارد.

انباشتگی سموم: اضافه وزن مداوم

کاهش وزن همیشه کار چندان ساده‌ای نیست و نیاز به تلاش مداوم و رژیم غذایی و ورزش دارد. اگر به طور مداوم ورزش می‌کنید و تغذیه مناسبی دارید، اما باز هم وزن اضافه می‌کنید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده‌اید. این شرایط می‌تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده‌اند.

انباشتگی سموم: یبوست

سمومی که در خون تجمع پیدا می‌کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش‌های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می‌کنند.

روده‌ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین‌ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می‌تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می‌تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود.

انباشتگی سموم: مشکلات پوستی

پوست یک ارگان گسترده و همچنین آینه سلامت بدن است. در واقع زمانی که سموم زیادی در خون و بافت‌های بدن انباشته شده باشد، پوست به خوبی آن را انعکاس می‌دهد. در این صورت آکنه، ضایعات پوستی و واکنش‌های آلرژیک بیان می‌کنند که بدن میزبان سموم زیادی شده است. علاوه بر این وجود گودی و سیاهی زیر چشم‌ها، اگزما و همچنین پسوریازیس نیز از جمله علائم انباشتگی سموم در بدن محسوب می‌شوند.

انباشتگی سموم: حرارت زیاد بدن

حرارت و گرمای زیادی بدن می‌تواند یکی از علائم انباشتگی ترکیبات سمی در بدن باشد که کبد را وادار به کار بیش از اندازه می‌کند. این مسئله باعث افزایش تعریق می‌شود، چون بدن به دنبال راهی برای افزایش دفع توکسین‌ها از طریق پوست می‌شود. بنابراین بدن زیادی عرق می‌کند.

انباشتگی سموم: سردردهای مداوم

اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان نفس تان بدبو است، احتمالا از مشکلات گوارشی و تجمع سموم در کبد رنج می‌برید.

سمومی که در خون تجمع پیدا می‌کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش‌های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می‌کنند. بافت‌های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند. بنابراین جای تعجبی نیست که چنین دردهایی بروز کنند.

انباشتگی سموم: تجمع چربی‌های شکمی

سم زدایی به کاهش وزن کمک می‌کند، چون این کار ترکیبات زایدی که باعث انباشتگی چربی‌ها به دور شکم می‌شوند را از بدن دفع می‌کند. توکسین‌ها روی سطح قند و کلسترول خون تاثیر می‌گذارند این مسئله نیز باعث افزایش چربی دور شکمی می‌شود.

انباشتگی سموم: بوی بد دهان

هالیتوز یا بوی بد دهان یکی از مشکلات آزاردهنده برای خود فرد و دیگران است. اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان نفس تان بد بو است، احتمالا از مشکلات گوارشی و تجمع سموم در کبد رنج می‌برید. سموم انباشته شده در بدن، محیط دستگاه گوارشی را با مشکل مواجه کرده و روند تکثیر باکتری در دهان، دندان‌ها و لثه‌ها را سرعت می‌دهد. از طرف دیگر با افزایش سموم در خون، روی زبان از لایه‌ای زردمانند پوشیده می‌شود که بوی بدی ایجاد می‌کند.

انباشتگی سموم: سنگ کیسه صفرا

سنگ کیسه صفرا می‌تواند در نتیجه تجمع ترکیبات اضافی در صفرا باشد. کبد برای سم زدایی از بدن شروع به تولید صفرای غلیظ تری در کیسه صفرا می‌کند. این مسئله نیز باعث افزایش روند سنگ سازی می‌شود.

چه باید کرد؟

اگر تصور می‌کنید این علائم در شما وجود دارد، در گام اول به فکر تغذیه سالم باشید. قبل از هر کاری مواد غذایی صنعتی را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید و مصرف آب، میوه‌ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. برای رسیدن به نتیجه بهتر، یک رژیم سم زدایی مناسب را دنبال کنید، یا اینکه به سراغ نوشیدنی‌های سم زدا بروید.